Physical Training Management​

 

​Types  of Self Defense                  

• Pysical -  warm up's and stretching

• Mental -  "No Pain No Gain" push past "I Can't Do" stage

• Spiritual - Meditation and Prayer

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Objective:

                       

Power Punching                    American Boxing             Knife Fighting

Power Kicking                        Chinese Boxing                Wrestling

Speed Drills                            Western Boxing               Attack/Counter 

Jumping                                   Muay Thai                        Accuracy

Throwing                                 Wing Chun                       Breathing Techniques

Muscle Tone                           Karate-Do                         Blind Fold 

Balance                                    Jeet Kune Do

Timing                                      Shotakan

Endurance                              Kick Boxing

Flexability                                Filipino Kali   

Disarmament                         Marine Combat

Confidence & Self Esteem

Reflexology